Yoga ist eine jahrtausende alte indische Philosophielehre die eine Reihe geistiger

und körperlicher Übungen (z.B. Asanas: Körperübungen, Pranayama: Atemübungen) umfasst.

Der Begriff Yoga kann sowohl als „Vereinigung“ oder „Integration“ als auch im Sinne

von "Anschirren" und "Anspannen" des Körpers an die Seele zur Sammlung und

Konzentration verstanden werden. Die Übungen des Yoga schaffen einen Ausgleich

zu den Belastungen des alltäglichen Lebens und helfen Körper, Geist und Seele in

Einklang zu bringen. Für mich bedeutet Yoga das Loslassen vom Alltag und Eintauchen

in einen körperlich und geistig ruhigen Zustand, einhergehend mit der völligen

Konzentration auf seinen eigenen Körper und Geist.Es ist mir nicht wichtig eine Position perfekt darzustellen, da jeder Mensch individuell ist und die Grenzen, die durch das Üben

von Yoga Schritt für Schritt erweitert werden von Mensch zu Mensch verschieden sind.

Mein Motto beim Praktizieren ist: Der Weg ist das Ziel.

„Yoga ist die Fähigkeit, sich ausschliesslich auf einen Gegenstand, eine Frage oder einen anderen Inhalt auszurichten und in dieser Ausrichtung ohne Ablenkung zu verweilen.

Dann scheint in uns die Fähigkeit auf, etwas vollständig zu erkennen.“

T.K.V. Desikachar - Patanjali, über Freiheit und Meditation -